Yoga zeigt dir Wege, wie du dein Bewusstsein für Körper, Atem, Energie und Denkprozesse entwickeln und dich persönlich entfalten kannst. Diese jahrtausendealte Lehre kräftigt nicht nur deinen Körper. Ein ganzheitliches System von Bewegungs-, Atem- und Meditationspraktiken bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
hatha yoga «Ha» bedeutet Sonne, «tha» Mond. Hatha Yoga harmonisiert Polaritäten. Eine aktive, dynamische Praxis mit einer Vielfalt von kräftigenden Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditations- und Entspannungstechniken vereint deinen Körper und deinen Geist, verbindet Aussen und Innen.
yin yoga «Yin» steht für das sanfte, passive Prinzip. Yin Yoga ist eine Synthese aus Yoga und traditioneller chinesischer Medizin. Eine liebevolle, stille Praxis mit lang gehaltenen, tiefenwirksamen Körperstellungen ermöglicht es dir, loszulassen, nachhaltig zu entspannen und zu regenerieren.
«Alle Kraft, die wir fortgeben, kommt erfahren und verwandelt wieder über uns.»
Rainer Maria Rilke
Yoga als Therapie entwickelt dein Potenzial und deine Ressourcen. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten erarbeiten wir nach einem ausführlichen Gespräch deine eigene, einfache und selbstwirksame Übungspraxis – mit Körperhaltungen, Atemübungen, Meditations- und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga. So können Körper, Geist und Seele regenerieren und wieder in ihr natürliches Gleichgewicht kommen.
Yogatherapie ist eine komplementäre Methode. Ergänzend zu schulmedizinischen Behandlungen kann sie dich in deinem Heilungsprozess, Wohlbefinden und Selbstvertrauen unterstützen. Yoga als Therapie hilft unter anderem im Umgang mit Rücken- und Gelenkproblemen, Kopfschmerzen, Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tumorerkrankungen, Stress, Ängsten und Krisen.